|
84,5/67/86,5
85,5/49
|
52,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2021:
|
2324 kcal
|
Fett: 47,25g | Prot: 167,06g | Kolh.: 303,52g.
Frukost: Лесные Угодья Варенье Брусничное с Яблоком, Toblerone Crunchy Almonds, Лента Малина Быстрозамороженная, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, ВкусВилл Урбеч Паста из Кешью, Фермер Гуд Хлопья Овсяные с Отрубями, Danone Творог Мягкий Обезжиренный 0%. Lunch: Dr. Korner Черничные Хлебцы, Помидоры, Сельдь, Картофель Отварной. Middag: Mixbar Попкорн с Карамелью, Calve Кетчуп К Мясу на Углях, Семейные Секреты Кукуруза, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Snacks/Annat: Окей Груша Конференс, Ирмень Кефир 2,5%, Myprotein Overnight Recovery Blend, Голден Яблоко , Банан. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|