Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2021
|
55,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2021:
|
2042 kcal
|
Fett: 58,68g | Prot: 152,33g | Kolh.: 228,50g.
Frukost: Мёд, Вареное Яйцо, Беларусь Сыр Маасдам, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Минтай Запечённый, SPAR Рис Круглозерный Шлифованный, Приготовленная Тыква, Капуста Тушеная. Middag: Рис Отварной, Приготовленная Тыква, Минтай Запечённый. Snacks/Annat: Сыр, Дзержинскхлеб Хлеб "Здравое Зерно", Наша Корова Творог Обезжиренный, Ядринмолоко Кефир 2,5%, Сахарoff Отруби Пшеничные Диетические. mer...
|
|
890 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme och 20 minuter, Stretching (Yoga) - 1 timme och 30 minuter, Легкая силовая тренировка - 50 minuter, Apple Health - 20 timmar och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antillopa11 's vikthistorik
|