|
이제 부기 다 빠진 듯
|
48,8 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2021:
|
1620 kcal
|
Fett: 65,09g | Prot: 89,63g | Kolh.: 184,01g.
Frukost: 벨레트왈 크리미 슬라이스, 귤, 호두, 테일러 데이츠 대추야자, Wasa Light Rye Crispbread, 요즘 플레인 그릭 요거트, 블루베리, 푸룬, 사과. Lunch: 한성 몬스터 크랩, 깻잎, 당근, 풀무원 김밥김, 계란 흰자, 이즈니 무염 버터, 달걀, 홍두깨살. Middag: 머드스콘 데이츠솔트오트밀바스콘, 요즘 플레인 그릭 요거트, 머드스콘 팥빼기당, Wasa Light Rye Crispbread. mer...
|
|
2149 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 1 timme, Exercise Machine - 50 minuter, Styrketräning - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Trappmaskin - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
을매나 애쓰셨을꼬!!! 오늘 아침엔 박수를 씨게 보내드립니다. 어여 받으셔요👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
07 dec 21 av medlem: 언제나_봄
|
07 dec 21 av medlem: khj-016(밥반선생)
|
|
|
07 dec 21 av medlem: 포켓키친
|
몸이 너덜너덜 해요ㅜㅜ😂 급빠 2kg했는데 아직도 급찐이 남았다요🙊 주말에 싸지른게 이렇게 클 줄이야🙉
07 dec 21 av medlem: STAROOO(팻스타)
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
STAROOO(팻스타) 's vikthistorik
|