Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2021
|
76,1 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2021:
|
1454 kcal
|
Fett: 54,35g | Prot: 78,99g | Kolh.: 159,27g.
Frukost: Arla Hushållsost 17%, Bregott Bregott Ekologisk, Pågen Vörtbröd , Blossa Glögg. Lunch: Tassimo Chai Latte, Inlagd Sill, Kokt Ägg, Arla Mellanmjölk 1,5%, Banan, ICA Frysta Blåbär, AXA Fiberhavregrynsgröt. Middag: Italiensk Dressing (gjord på Vinäger och Olja), Röd Paprika, Gurka (med Skal), Blandad Sallad, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Kokt Ägg. Snacks/Annat: Söt Kanelbulle. mer...
|
|
2413 kcal
|
Träning:
Gång - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|