Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2021
|
67,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2021:
|
1600 kcal
|
Fett: 52,81g | Prot: 72,59g | Kolh.: 149,40g.
Frukost: Kokt Ägg, Kaviar, BOB Äppelmos Original, AXA Fiberberikade Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: Kalkon, 100% Fullkornsbröd, Bregott Bregott Normalsaltat . Middag: Rött Bordsvin, Vitt Bordsvin, Stekt Mörad Fisk, Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör). mer...
|
|
1746 kcal
|
Träning:
Utomhusgång - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|