Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2021
|
77,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2021:
|
1509 kcal
|
Fett: 81,44g | Prot: 85,68g | Kolh.: 116,70g.
Frukost: Бананы, Сыр, Курага, Владимирский Стандарт Колбаса Докторская с Мясом Индейки, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Избенка Масло Сливочное Бутербродное, Mlekara Sabac Каймак 70%. Middag: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Ikea Клубничный Джем, ВкусВилл Творог 5%. Snacks/Annat: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара. mer...
|
|
2387 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme, Stepmaskin - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kamilla.N 's vikthistorik
|