Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2021
|
78,2 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2021:
|
1568 kcal
|
Fett: 47,66g | Prot: 38,75g | Kolh.: 245,63g.
Frukost: Banane, Vitalis Knusperfrüchte Weniger Süß, Milch 1,5%. Lunch: Innocent Smoothie Orange, Karotte & Mango, Café Extrablatt Pizzaschnecken , Rispentomaten, Essiggurken, Rote Paprika, Gekochtes Ei, Schwarze Oliven, Reis (Gekocht). Snacks/Annat: Gut & Günstig Schoko Plätzchen. mer...
|
|
1946 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|