|
84/66/86
86/49
|
51,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2021:
|
2586 kcal
|
Fett: 51,15g | Prot: 182,16g | Kolh.: 340,72g.
Frukost: Главпродукт Сгущённое Молоко, Лента Печенье Воздушное, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Лента Малина Быстрозамороженная, ВкусВилл Урбеч Паста из Кешью, Фермер Гуд Хлопья Овсяные с Отрубями, Danone Творог Мягкий Обезжиренный 0%. Lunch: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Окей Харчо с Говядиной. Middag: Heinz Кукуруза Сахарная, Магнит Лук Репчатый , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Фрегат Тунец Натуральный. Snacks/Annat: Черника (Несладкая, Замороженная), Dr. Korner Черничные Хлебцы, Danone Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Myprotein Total Protein Chocolate, Голден Яблоко. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|