|
85/67,5/86
86/49,5
|
52 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2021:
|
2631 kcal
|
Fett: 60,94g | Prot: 159,58g | Kolh.: 358,73g.
Frukost: Lindt Горький Шоколад 85%, Яичный Белок, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Хлебозавод 3 Батон Нарезной, ВкусВилл Фарш Домашний. Lunch: Calve Кетчуп К Мясу на Углях, Болгарский Перец, Куриное Филе на Гриле, Макароны Отварные. Middag: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Parmalat Молоко 0,5%, Myprotein Протеин Шоколадный Брауни, Магнит Банан. Snacks/Annat: Ашан Груша Вяленая, Calve Кетчуп К Мясу на Углях, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Помидоры, Мистраль Кус Кус. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|