Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2021
|
77,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2021:
|
1671 kcal
|
Fett: 65,33g | Prot: 109,49g | Kolh.: 156,78g.
Frukost: Нарезанная Ветчина, Избенка Масло Сливочное Бутербродное, Mlekara Sabac Каймак 70%, Яйцо, Бананы, Лента Авокадо, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. Lunch: Heinz Горчица Французская, Куриное Филе на Гриле, Оливковое Масло (Первого Отжима), Мистраль Рис Басмати Отварной, Ironman Протеиновый Батончик. Middag: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Сырники ПП, Ikea Клубничный Джем. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар. mer...
|
|
2600 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 35 minuter, Löpband - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kamilla.N 's vikthistorik
|