Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2021
|
59,2 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2021:
|
1438 kcal
|
Fett: 24,76g | Prot: 149,19g | Kolh.: 151,70g.
Frukost: Colun Leche Descremada, Mermelada, Frutillas, Panqueca de Avena. Lunch: Soprole Yoghurt Natural, Repollo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Carozzi Espirales. Middag: Super Pollo Filetitos de Pollo, Colun Yogurt , Colun Leche Descremada, Watt's Mermelada, Rebanadas de Jamón, Castaño Pan Pita Integral. Snacks/Annat: MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
catalina.andrea 's vikthistorik
|