Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2021
|
85,2 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2021:
|
1550 kcal
|
Fett: 47,66g | Prot: 89,96g | Kolh.: 202,63g.
Frukost: Mariani Pitted Prunes, Cherry Tomatoes, Kroger Fat Free Half & Half, Healthy Life White Bread, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Lunch: Dove Dark Chocolate Miniatures, Bananas, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Progresso Vegetable Classics French Onion Soup, Progresso Rich & Hearty Beef Pot Roast with Country Vegetables, Metamucil Sugar Free Metamucil, Mariani Pitted Prunes. Middag: Jif Creamy Peanut Butter, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Salsa Yogurt Salad Dressing - Lower Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Dove Dark Chocolate Miniatures, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Skinny Pop Popcorn (18g). mer...
|
|
3672 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme och 39 minuter, Vila - 13 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|