Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2021
|
86,5 kg
Tappat hittills: 23,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2021:
|
1166 kcal
|
Fett: 37,82g | Prot: 61,84g | Kolh.: 138,76g.
Frukost: Hemlagad Granola, Yoggi Mini Hallon. Lunch: Arla Hushållsost 26%, Fralla, Köttfärssås på Nötfärs, ICA Tagliatelle. mer...
|
|
2219 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 33 minuter, Vila - 12 timmar och 27 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|