Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2021
|
79,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2021:
|
275 kcal
|
Fett: 5,00g | Prot: 9,20g | Kolh.: 45,90g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Havregryn, ICA Basic Äppelmos. mer...
|
|
2562 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 21 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Rodd - 25 minuter, Crosstrainer - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hakanborglin 's vikthistorik
|