Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2021
|
85 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2021:
|
2003 kcal
|
Fett: 85,08g | Prot: 124,42g | Kolh.: 186,84g.
Frukost: Nocco Energidryck, Innocent Apelsinjuice, Pågen Lingongrova (40g), Kavli Räk & Kräftost. Lunch: Huel Huel Black. Middag: Restaurang Biff med Bambuskott, Kyckling med jordnötssås, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Friterad Kyckling. Snacks/Annat: Espresso House Mandel Biscotti, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Barebells Protein Bar Chocolate Dough, Banan. mer...
|
|
2310 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|