Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2021
|
75,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2021:
|
1670 kcal
|
Fett: 83,08g | Prot: 87,05g | Kolh.: 149,00g.
Frukost: Молочная Станция Творог 2%, Rainbow Варенье Яблочное с Корицей, Калина Малина Хлебцы Тарталетки Зерновые Пшеничные, Рыбный День Нерка с Лимоном, Калина Малина Сыр Творожный с Вяленными Томатами, Калина Малина Пирожное Персик Восточный, Селяночка Овсяные Хлопья, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Деликатеска Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой). Lunch: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Лук, Калина Малина Пирожное Меренга, РИФ Овощной Суп-Пюре, Калина Малина Куриная Грудка с Овощами, Травяной Чай, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Вареное Яйцо. Middag: Калина Малина Пирожное Меренга, Травяной Чай, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Азбука Вкуса Капуста Тушёная с Мясом. Snacks/Annat: Калина Малина Зефир Малинка, Белый Замок Кефир 2,5%, Яблоки (без Кожи), Кофе (из Молотых Зерен), Калина Малина Конфеты Шоко с Сыром Камамбер. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|