Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2021
|
55,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2021:
|
2146 kcal
|
Fett: 80,55g | Prot: 167,33g | Kolh.: 177,95g.
Frukost: Вареное Яйцо, Мёд, Русская Каша Овсяные Хлопья, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Middag: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Городецкий Ряженка 3,5%, Сироп, Милк Лэнд Творог 5%. mer...
|
|
920 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 45 minuter, Cirkelträning - 45 minuter, Степ интервал - 45 minuter, Легкая силовая тренировка - 50 minuter, Apple Health - 20 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antillopa11 's vikthistorik
|