Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2021
|
57,7 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2021:
|
1480 kcal
|
Fett: 34,43g | Prot: 135,01g | Kolh.: 161,63g.
Frukost: Cerezas Dulces, Huevo, Castaño Pan Pita Integral, Wild Protein Chocolate, Colun Leche Descremada. Lunch: Wild Protein Chocolate, Vilay Leche de Coco sin Azúcar Añadida, Hellmann's Ketchup, Minuto Verde Beterraga , Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco. Middag: Huevo, Arroz Blanco. Snacks/Annat: MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
catalina.andrea 's vikthistorik
|