|
Yes , äntligen ned på 74-någonting 😃 Gick fortare och lättare den här gången än vad jag trodde det skulle göra. Bara kämpa på!
|
74,9 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2021:
|
1845 kcal
|
Fett: 68,95g | Prot: 79,43g | Kolh.: 220,77g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%, Banan, Garant Ekologiskt Jordnötssmör Creamy, AXA Fiberhavregrynsgröt. Lunch: Bregott Bregott Ekologisk, Fazer Rågkusar, Kokt Ägg. Middag: Basmatiris (Kokt), Morötter, Kycklingfilé. Snacks/Annat: Jordnötter, Arla Mellanmjölk 1,5%, Annas Pepparkakor, Godbiten Chokladboll, Annas Pepparkakor, Mandlar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|