Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2021
|
77,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2021:
|
1733 kcal
|
Fett: 85,61g | Prot: 126,18g | Kolh.: 81,61g.
Frukost: ВкусВилл Сыр Манчестер, Олейна Подсолнечное Масло , Избенка Масло Сливочное Бутербродное, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Яйцо, Лента Авокадо. Lunch: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Starbucks Капучино на Обезжиренном Молоке (Grande), Гуакамоле, Лосось, Мультизерновой Хлеб. Middag: Сырой Овощ, Майонез, Простой Йогурт, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Annat: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Староминский Сыродел Сыр Манчестер, Мираторг Карпаччо из Телятины, Вино Красное Сухое. mer...
|
|
2256 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kamilla.N 's vikthistorik
|