Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2021
|
77,4 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2021:
|
1602 kcal
|
Fett: 42,79g | Prot: 68,53g | Kolh.: 224,09g.
Frukost: Vitalis Knusperfrüchte Weniger Süß, Milch 1,5%. Lunch: All in Fruits Yippie Smoothie, Gut & Günstig Schoko Plätzchen, Döner Kebab. mer...
|
|
1975 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|