Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2021
|
75,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2021:
|
1379 kcal
|
Fett: 55,12g | Prot: 93,70g | Kolh.: 130,23g.
Frukost: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Азбука Сыра Сыр Гауда , Царицыно Салями, Лимак Белый Хлеб . Lunch: Пятерочка Помидоры, Перекресток Огурец, Pasta Zara Макароны, Ашан Лосось Стейк. Middag: Kanel, Окей Яблоко Роял Гала, Ласковое Лето Сметана 13%, Белая Корова Творог 9%. Snacks/Annat: Пятерочка Груша Сезонная , Перекресток Яблоко Красное. mer...
|
|
608 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Apple Health - 21 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|