Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2021
|
47,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2021:
|
1212 kcal
|
Fett: 42,64g | Prot: 82,56g | Kolh.: 123,99g.
Frukost: Havregrynsgröt, Nescafe Ice Coffee, Alpro Mandelmjölk Osötad. Lunch: ICA Benfri Kotlett, Alpro Mandelmjölk Osötad, Nestle Honey Cheerios. Middag: Friterad Kyckling, Vitt Ris. Snacks/Annat: Äpple. mer...
|
|
1500 kcal
|
Träning:
Gång - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|