Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2014
|
86,5 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2480 kcal
|
Fett: 59,52g | Prot: 213,34g | Kolh.: 267,19g.
Frukost: Semper Frallor med Fiber, Blåbär (Osötade, Frysta), Kokt Ägg, AXA Havregryn , Body Science Whey 100. Lunch: Body Science BCAA XX. Middag: Potatis (utan Salt, Kokt), ICA Nötfärs 10%. Snacks/Annat: Body Science BCAA XX, Maltodextrin. mer...
|
Ökar 16,8 kg per vecka
|
|
|