Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2021
|
74,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2021:
|
1838 kcal
|
Fett: 101,78g | Prot: 104,01g | Kolh.: 124,51g.
Frukost: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Огурец (с Кожурой), Калина Малина Сыр Творожный с Вяленными Томатами, Калина Малина Хлебцы Тарталетки Зерновые Пшеничные, То, Что Надо! Форель Подкопченная, Травяной Чай, Калина Малина Пирожное Персик Восточный, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Rainbow Варенье Яблочное с Корицей, Селяночка Овсяные Хлопья. Lunch: Травяной Чай, Пелядь Жареная, Калина Малина Пирожное Меренга, У Палыча Щи Русские. Middag: Кофе (из Молотых Зерен), Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Свинина, Зеленый Лук, Магуро Тунец Филе-Кусочки Натуральные, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Калина Малина Буррата. Snacks/Annat: Дымов Вареная Колбаса "Докторская", Калина Малина Хлебцы Тарталетки Зерновые Пшеничные, Калина Малина Конфеты Шоко с Сыром Камамбер, Кофе (из Молотых Зерен), Мандарины. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|