Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2021
|
54,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2021:
|
2184 kcal
|
Fett: 82,36g | Prot: 157,20g | Kolh.: 201,52g.
Frukost: Вареное Яйцо, Русская Каша Овсяные Хлопья, Растишка Творожок Клубничный, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сухой Жареный Соленый Арахис, Песочное Печенье, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Middag: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Barilla Спагетти #5. Snacks/Annat: Варвара Краса Творог 5%, Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%, Сироп, Сахарoff Отруби Пшеничные Диетические. mer...
|
|
308 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 45 minuter, Легкая силовая тренировка - 50 minuter, Apple Health - 22 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antillopa11 's vikthistorik
|