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Guten Morgen zusammen ihr lieben Vorfreudeverbreiter, Glanz in den Augen Zauberer und Stimmungsmacher. So gefällt mir das besser. Es ist immer das gleiche. Bist du ein bisschen diszipliniert dann passiert auch was. Nur das fällt sooooooooo schwer dieser Tage.
Aber nicht jammern, selber schuld. Ich hoffe ihr habt jetzt so langsam eine stressfreie Zeit und könnt endlich mal runterkommen und genießen.
Das wünsche ich euch allen jedenfalls und passt weiter gut auf euch auf 🎅🎅🎅
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80,5 kg
Tappat hittills: 26,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 23 december 2021:
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2233 kcal
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Fett: 93,02g | Prot: 83,26g | Kolh.: 261,17g.
Frukost: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Kölln Schoko Hafer-Müsli, DM Bio Sojadrink Natur. Lunch: Milbona Griechischer Joghurt 10%, Jawo Pierogi Z Miesem, Jawo Pierogi Ruskie. Middag: Pilos Serek Wiejski, Taciaty Natural Frischkäse, Filinchen Abendbrot. Snacks/Annat: Engelsaugen, Sondey Butter Spritzgebäck, Kinder Riegel (21g). mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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