astho 's dagbok, 23 dec 21

Bra jobbat!  

Tack mermsie! 🙏 

👍💪 

Det var duktigt. Själv har jag lyckats behålla min lyckade 30kg viktnedgång i höst. Det ska jag fira med en ostbåge påse i helgen och göra städningen till en sportaktivitet. Har motiverats av speedclean proffs på nätet. Ska göra det som ett nöje utan att tjura vilket jag inte lyckats med förr.  

Tack alvacasa och bra jobbat att lyckas hålla vikten. Du är absolut värd lite snacks. 👍 Ja jag städar också för fullt. Skönt att bara kunna relaxa i mellandagarna tänker jag. God jul! 🧑🏻‍🎄🎁 

Att träna på att städa i mindfulness lugnt är också bra för hälsan. Man är precis närvarande i lugn o harmoni o ser på händerna som tex diskar som om det var det finaste man sett hända :-) ganska kul faktiskt vad man kan njuta av och andas lugna andetag fast man kanske gör det kvickt och snabbt. Njut av helgen och maten som du har tillgång till med tacksamhet. Januari finns kvar för overnight oats och smoothies. Tack för dina inlägg, alltid kul 

Så sant. Gäller att hitta ljusglimtarna när man jobbar i hemmet också. Å så blir det ju så fint sen. Nu skippar jag loggning på några dagar för nu är det jul och då släpper spärrarna en aning. 😋 Ha en riktigt god jul! 🧑🏻‍🎄🎁❤️ 

wow verkligen bra jobbat 👍👏💪🤗 

Tack killjoy! ❤️ Har inte vågat ställa mig på vågen efter jul och nyår utan jag väntar till på lördag i hopp om att det ska hinna gå ner lite för upp lär det ju peka med tanke på allt man stoppat i sig. 😎