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4:00
体重58.9kg
体脂肪率18.6%
筋肉量45.5kg
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58,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 24 december 2021:
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1916 kcal
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Fett: 91,11g | Prot: 127,75g | Kolh.: 161,50g.
Frukost: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン 但馬の味どりのシャキシャキ野菜サラダ, セブンイレブン 鶏のトマト煮, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. Middag: セブンイレブン 小倉羊羹, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Snacks/Annat: みかん. mer...
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Tappar 7,7 kg per vecka
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