Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2021
|
55,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2021:
|
2475 kcal
|
Fett: 79,87g | Prot: 164,12g | Kolh.: 275,54g.
Frukost: Мёд, Вареное Яйцо, Русская Каша Овсяные Хлопья, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Свинина Тушеная, Дары Полей Фасоль Продовольственная. Middag: Коломенское Лаваш Тандырный, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Barilla Спагетти #5, Свинина Запеченая. Snacks/Annat: Сыр Маасдам, Сахарoff Отруби Пшеничные Диетические, Княгинино Кефир 2,5%, Наша Корова Творог Обезжиренный. mer...
|
|
1009 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 45 minuter, Cirkelträning - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Легкая силовая тренировка - 50 minuter, Apple Health - 20 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antillopa11 's vikthistorik
|