Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2021
|
88,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2021:
|
1783 kcal
|
Fett: 69,88g | Prot: 103,97g | Kolh.: 192,29g.
Frukost: Kroger Vitamin D Whole Milk, Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Lunch: Dove Dark Chocolate Miniatures, Fruit Salad, Cream Cheese, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Metamucil Sugar Free Metamucil, Mariani Pitted Prunes, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Middag: Bread, Dove Dark Chocolate Miniatures, Metamucil Sugar Free Metamucil, Mariani Pitted Prunes, Publix Onions, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Mushrooms, Egg, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds. mer...
|
|
3408 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme och 31 minuter, Vila - 14 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|