Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2022
|
103,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2022:
|
2932 kcal
|
Fett: 116,38g | Prot: 105,61g | Kolh.: 337,26g.
Frukost: K-Classic Gouda in Scheiben, Ener Bio Vegane Streichwurst, Esko Kochkäse mit Kümmel, Chavroux Ziegenfrischkäse, Sodergarden Butter, Tomaten, Edeka Avocado Hass, Grafschafter Bauernbrötchen. Lunch: Maredo Zwiebeln, Tomaten, Olivenöl, ORO di Parma Tomatenmark, REWE Passierte Tomaten, Ener Bio Sonnenblumenhack, Basmati-Reis (Gekocht). Middag: K-Classic Gouda in Scheiben, Gazi Kashkaval Schnittkäse, Smorbotte Gesalzene Butter, Brunch Paprika Peperoni, Bresso Grüner Pfeffer, Biobio Roggenvollkornbrot. Snacks/Annat: Durra HALLWA ( Sesamsüßspeise mit Pistazien) . mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|