Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2022
|
90,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2022:
|
2010 kcal
|
Fett: 95,29g | Prot: 96,09g | Kolh.: 196,58g.
Frukost: Coop Lätt Filmjölk, Europeiska Druvor, Russin, Arla Mellanmjölk 1,5%, Päron, Quaker Havrefras. Lunch: ICA Avokado , Granatäpple, Arla Mellanmjölk 1,5%, Pärsons Rökt Kalkon, Keso (med Låg Fetthalt 2% Mjölkfett), Bregott Bregott Ekologisk, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Lindahls Kvarg, Leksandsbröd Brungräddat Knäckebröd, Persimon. Middag: Olivolja, ICA Romansallad, Körsbärstomater, Carlsberg Alkoholfri Öl, Stekt Ägg, Skalade Solrosfrön, Kimchi, Pumpa, Bregott Bregott Ekologisk, Enebacken Lammkorv, Fröknäcke. Snacks/Annat: Russin, Mandlar. mer...
|
|
637 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Skotta Snö - 57 minuter, Apple Health - 22 timmar och 33 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elga.lind 's vikthistorik
|