Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2022
|
81 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2022:
|
1032 kcal
|
Fett: 29,59g | Prot: 57,12g | Kolh.: 132,53g.
Frukost: ICA Basic Äppelmos, AXA Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: Äggröra. Middag: Älgfärs, Penne. Snacks/Annat: Sproud Barista, Äpple, Sproud Barista, Äpple. mer...
|
|
2292 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hakanborglin 's vikthistorik
|