Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2022
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55,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 03 januari 2022:
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1255 kcal
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Fett: 45,29g | Prot: 96,23g | Kolh.: 121,38g.
Frukost: Aldi Frischkäse-Fass, Tomaten, Vollkornbrot, Orangen, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Kaffee, Sojamilch, Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Bio Flohsamen. Lunch: REWE Beste Wahl Kokosmilch Cremig, Karotten, Alnatura Räucher Tofu, Basmati-Reis (Gekocht), Weißkohl. Middag: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milbona Quark Magerstufe. mer...
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Tappar 9,1 kg per vecka
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 Kommentarer
Wie um alles in der Welt hast du das denn geschafft? Super, freu mich für dich👍👍
03 jan 22 av medlem: missbutterfly1968
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Hi, Missi🙋♀️. Ich habe die letzten Wochen wirklich gefressen🙈🙈🙈. Da ist sicher ein Wasseranteil dabei. Gestern hab ich massvoll gefrühstückt, massvoll Mittag gegessen und Abends nur einen Proteinquark mit Tee mit Milch. 50 Minuten Crosstrainer und 45 Minuten Krafttraing, sowie Nachmittags ca 45 Minuten radeln😘
03 jan 22 av medlem: summen
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Sehr vorbildlich ..und es zeigt, dass sich Disziplin lohnt👍😃👍
03 jan 22 av medlem: missbutterfly1968
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Danke Missi. Dir auch viel Disziplin für Dein Vorhaben 🍀🍀🍀
03 jan 22 av medlem: summen
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03 jan 22 av medlem: Jule Go !
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03 jan 22 av medlem: kirchgellersen
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04 jan 22 av medlem: summen
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