Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2022
|
82,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2022:
|
2395 kcal
|
Fett: 107,88g | Prot: 98,08g | Kolh.: 267,92g.
Frukost: Salakis Turkisk Yoghurt 10%, Quaker Havrefras, Kaffe. Lunch: Arla Laktosfri Lättmjölk, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Fläskkarré, Biggans Béarnaise, ICA Basic Wokgrönsaker. Middag: Arla Laktosfri Lättmjölk, Blandad Sallad, Findus Laxpytt . Snacks/Annat: Marabou Mjölkchoklad, Arla Laktosfri Lättmjölk, Göteborgs Pepparkakshjärtan, Lindt Lindor. mer...
|
|
2590 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 41 minuter, Vila - 14 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reikart72 's vikthistorik
|