Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2022
|
79,6 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 7,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2022:
|
1622 kcal
|
Fett: 88,82g | Prot: 87,93g | Kolh.: 122,89g.
Frukost: Butter (Salted) , Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Jimmy Dean Turkey Sausage Patty, Egg. Lunch: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Extra Virgin Olive Oil, Penne, Broccoli Flower Clusters, Butter (Salted), Scallions or Spring Onions, Steak. Middag: Sweet Potato, Avocados, Garlic Ranch Dressing, Cauliflower, Sweet Red Peppers, Carrots, Lettuce, Tomatoes, Scallions or Spring Onions. Snacks/Annat: Centrum Centrum Minis Women 50+, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Kroger Swiss Cheese, Margherita Genoa Salami, Water, Water , Water. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jazzylittleone 's vikthistorik
|