Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2022
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54,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 05 januari 2022:
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1182 kcal
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Fett: 26,36g | Prot: 99,61g | Kolh.: 149,18g.
Frukost: Aldi Frischkäse-Fass, Tomaten, 100% Vollkornbrot, Äpfel, Aldi Bio Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen, Kaffee, Sojamilch, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%. Lunch: Honig, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Möhren, Spitzpaprika, Mangold, Putenbrust Fleisch. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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 Kommentarer
05 jan 22 av medlem: kirchgellersen
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@ Kirchi 😘- bist Du wieder gesund? Wie geht es Dir? Läuft das Essen im neuen Jahr?
06 jan 22 av medlem: summen
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Guten Morgen meine Liebe, mir geht es schon viel besser, bin aber noch zu Hause. Essenstechmisch läuft es ganz gut, allerdings haben sich meine Essenzeiten verschoben, meine Hauplmahlzeit findet am Abend und nicht am Mittag statt, da ich Frühstücke....gestern Abend zu viel gegessen. Ich versuche 3 Portionen Gemüse und 2 Portionen Obst am Tag zu essen....sobald ich wieder arbeite werde ich wieder am Mittag mehr essen . Und bei dir meine Liebe ?...was machen die Esel?...😘
06 jan 22 av medlem: kirchgellersen
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@ Kirchi- das klingt doch alles ganz 👍
Ich bin momentan nicht bei den Eseln, Winterpause😘
Bei mir läuft es auch ganz gut 🙋♀️
07 jan 22 av medlem: summen
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07 jan 22 av medlem: kirchgellersen
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