Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2022
|
85,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2022:
|
1856 kcal
|
Fett: 75,81g | Prot: 90,68g | Kolh.: 210,92g.
Frukost: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Lunch: Grapes, Italian Bread, Olive Oil, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Progresso Creamy Mushroom Soup, Dove Dark Chocolate Miniatures, Metamucil Sugar Free Metamucil, Mariani Pitted Prunes, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds. Middag: Skinny Pop Popcorn (18g), Jif Natural Crunchy Peanut Butter, Black Olives, Laughing Cow Spicy Pepper Jack, Skinless Chicken Breast, Salsa Yogurt Salad Dressing - Lower Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Dove Dark Chocolate Miniatures, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. mer...
|
|
3765 kcal
|
Träning:
Skotta Snö - 1 timme, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme och 32 minuter, Vila - 13 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|