Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2022
|
103,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2022:
|
2970 kcal
|
Fett: 118,47g | Prot: 122,53g | Kolh.: 268,06g.
Frukost: Chilischoten, Möhren, Clementinen, Kirschtomaten, Smorbotte Gesalzene Butter, Herbasch Herbasch No. 2 Lyoner Art, Herbasch Herbasch No. 5 Salami Art, BioBio Dinkelbrot. Lunch: Olivenöl, ASIA Wok Gemüse , Bamboo Garden Kokosmilch, Tofu Natur, Basmati-Reis (Gekocht), Avocado Maki. Middag: Nur Puur Schwarze Bohnen, DM Bio Veggie Hack, Rote Paprika, Zwiebeln, Olivenöl, Mais. Snacks/Annat: Alpenschmaus Kürbiskerne Geröstet & Gesalzen, Dornfelder, Herbasch Herbasch No. 5 Salami Art, Durra HALLWA ( Sesamsüßspeise mit Pistazien) . mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|