Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2022
|
90 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2022:
|
2482 kcal
|
Fett: 94,33g | Prot: 105,13g | Kolh.: 268,84g.
Frukost: Persimon, Coop Lätt Filmjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%, Quaker Havrefras, Russin. Lunch: Leksandsbröd Brungräddat Knäckebröd, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Bregott Bregott Ekologisk. Middag: Spendrups Folköl 3,5%, Enebacken Lammkorv, ICA Förkokt Rödbeta, Sötpotatis, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Rödlök, Rödlök, Sötpotatis, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Stensåkra Älgkorv, Risenta Gröna Linser. Snacks/Annat: Garant Mörk Choklad 72%, Garant Mörk Chokladtryffel . mer...
|
|
520 kcal
|
Träning:
Gym - 55 minuter, Apple Health - 23 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elga.lind 's vikthistorik
|