Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2022
|
80,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2022:
|
1330 kcal
|
Fett: 69,58g | Prot: 50,88g | Kolh.: 123,92g.
Frukost: AXA Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%, Äppelmos. Lunch: Bregott Bregott Ekologisk, Allerum Grevé, Wasa Sport Knäckebröd, Wasa Sport Knäckebröd, Allerum Grevé, Bregott Bregott Ekologisk, Äggröra. Middag: Tacopaj, Spenatpaj med Fetaost. Snacks/Annat: Sproud Barista, Sproud Barista, Äpple. mer...
|
|
2281 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hakanborglin 's vikthistorik
|