Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2022
|
74,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2022:
|
1437 kcal
|
Fett: 54,70g | Prot: 107,59g | Kolh.: 101,65g.
Frukost: Магнит Банан, НЕВА Зефир, Parmalat Молоко 0,5%, Гречка Отварная, Избенка Масло Сливочное Бутербродное. Middag: Вино Красное Сухое, ВкусВилл Сыр Манчестер, Волжаночка Яйцо, Избенка Масло Сливочное Бутербродное, ВкусВилл Яичный Белок, Heinz Кетчуп, Куриное Филе, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический". Snacks/Annat: Ёбатон Печенье Вкус Клубника. mer...
|
|
2399 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
‼️Внимание‼️
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
Милые девушки!!!!
Здравствуйте 🤗
Приглашаю вас в бесплатный чат правильного питания!!!!!!
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас море рецептов ПП, 🥦🍌🍓 полезная информация, поддержка и мотивация. От вас требуется только желание!
Пишите на тел: 89507161902 viber,
WHATS app🍇
08 jan 22 av medlem: jfh5
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kamilla.N 's vikthistorik
|