Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2022
|
46,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2022:
|
1193 kcal
|
Fett: 58,02g | Prot: 49,62g | Kolh.: 123,14g.
Frukost: Nescafe Ice Coffee, Havregrynsgröt, Alpro Mandelmjölk Osötad. Lunch: Taco eller Tostada med Nötkött, Ost, Sallad, Tomat och Salsa, Blåbär. Middag: Rostat Vitt Bröd, Stekt Ägg. Snacks/Annat: Clementin, Cheesecake. mer...
|
|
1257 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|