Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2022
|
89,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2022:
|
2673 kcal
|
Fett: 77,96g | Prot: 127,48g | Kolh.: 279,71g.
Frukost: Russin, Äpple, Arla Mellanmjölk 1,5%, Persimon, Quaker Havrefras, Coop Lätt Filmjölk. Lunch: Persimon, Äpple, Scan Rökt Skinka, Arla Mellanmjölk 1,5%, Bregott Bregott Ekologisk, Lindahls Kvarg, Leksandsbröd Brungräddat Knäckebröd, Granatäpple, Keso (med Låg Fetthalt 2% Mjölkfett). Middag: Rödlök, Gelatelli Glass, Gelatelli Stracciatella, Rött Bordsvin, Spendrups Folköl 3,5%, Santa Maria Kokosmjölk, ICA Stora Vita Bönor , Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt), Frebaco Havreris. mer...
|
|
179 kcal
|
Träning:
Skotta Snö - 19 minuter, Apple Health - 23 timmar och 41 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elga.lind 's vikthistorik
|