|
85,5/67/87,5
86/49,5
|
52,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2022:
|
2377 kcal
|
Fett: 65,76g | Prot: 128,34g | Kolh.: 342,01g.
Frukost: Хлебогор Лепешка Фирменная с Чесноком и Зеленью, Лента Хлеб Балтийский с Сыром, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Владхлеб Рулетик Сдобный с Маком . Lunch: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Mixbar Попкорн с Карамелью, Avocado Point Соба с Креветками. Middag: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Разносол Капуста Квашеная Экстра, Банан, Parmalat Молоко 0,5%, Myprotein Total Protein Chocolate, Яичный Белок. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|