Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2022
|
54 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2022:
|
1212 kcal
|
Fett: 28,70g | Prot: 98,32g | Kolh.: 156,26g.
Frukost: Birnen, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Kaffee, Sojamilch, Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Bio Flohsamen. Lunch: Gut & Günstig Frischkäse, Endiviensalat, Petersilienwurzel, Möhren, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Schinken (Extra mager), Tante Fanny Flammkuchenteig. Middag: Kirschtomaten, Aubergine, Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Guten morgen meine liebe... bei dir läuft es wohl auch wieder super👍 freut mich für dich... wünsche dir einen schönen und entspannten Sonntag 🌼😘
09 jan 22 av medlem: dornfelder09
|
@ Dorni - Danke, stimmt läuft gerade sehr gut. Ich versuche das jetzt bis zur unteren Grenze meines Toleranzbereiches durchzuziehen und mir dann wieder kontrollierte Ausnahmen zu gönnen😘
Ich hoffe, bei Dir läuft es auch wieder!. Viel Erfolg und Freude in 2022 für Dich🍀🍀🍀
09 jan 22 av medlem: summen
|
Das ist schön und freut mich für dich... du wirst das sicher schaffen 💪🍀 danke, ja bei mir läuft es so weit recht gut... könnte etwas besser sein aber so ist es für mich auch ok und wenn ich etwas mehr Sport eingebaut bekomme läuft es sicherlich noch besser... danke das wünsche ich dir auch 😘
09 jan 22 av medlem: dornfelder09
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|