Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2022
|
85,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2022:
|
1435 kcal
|
Fett: 63,58g | Prot: 73,18g | Kolh.: 139,26g.
Frukost: Kokt Ägg, ICA Smör & Raps, ICA Havrekex, Pärsons Rökt Gourmetskinka. Lunch: ICA Fläskytterfilé, Viktväktarna Nudelsoppa. Middag: Kalops, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Smör (Saltat). Snacks/Annat: Choklad, Nestle After Eight, Arla Mellanmjölk 1,5%. mer...
|
|
2265 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Träningsmamman 's vikthistorik
|