Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2022
|
67,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
1336 kcal
|
Fett: 39,71g | Prot: 62,92g | Kolh.: 180,24g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaviar, BOB Äppelmos Original, Kokt Ägg, AXA Fiberberikade Havregryn. Lunch: Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), ICA Färska Champinjoner , Köttfärs. Middag: Clementin, Lu Tuc Original , Banan, Päron, Honungsmeloner. mer...
|
|
1969 kcal
|
Träning:
Blandträning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|