Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2022
|
72,7 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
2525 kcal
|
Fett: 90,75g | Prot: 88,48g | Kolh.: 341,15g.
Frukost: Пятерочка Сахар, Изюм, Сваренное Вкрутую Яйцо, Рис Отварной, Глобус Печенье Песочное Домашнее. Lunch: Чудо Сырок Кокосовый, Борщ с Говядиной, Хлебозавод 5 Батон Русский с Отрубями. Middag: Шарлиз Мармелад Желейный Глазированный, ВкусВилл Печенье Песочное, Сваренное Вкрутую Яйцо, Айва, Сухие Семена Чиа, Любимый Город Кефир 1%. Snacks/Annat: Ашан Гранат, Dr. Korner Хлебцы, Мандарины, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Экопродукт Варенье Клубника, Любимый Город Сметана 15%, Сухие Семена Чиа, Моё Любимое Лето Творог Обезжиренный. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irina_2000_ 's vikthistorik
|